北京時間3月19日，于上賽季末宣布退役并加入上海申花教練組的于漢超現(xiàn)身耐克活動現(xiàn)場，體育資訊對于漢超進行了專訪。于漢超回顧了自己的職業(yè)生涯、講述了轉(zhuǎn)型成為教練的過程，并詳細介紹了自己在上海申花教練組的工作。
以下是體育資訊和于漢超的對談
?體育資訊：你在退役后無縫銜接加入申花一線隊教練組，完成從球員到教練的轉(zhuǎn)變，以教練身份參與冬訓(xùn)和備戰(zhàn)，和此前以老大哥身份帶年輕隊員相比，心態(tài)和工作方式上，發(fā)生的最大變化是什么？
于漢超：球員和教練肯定是有本質(zhì)上的轉(zhuǎn)變，球員可能單純的只是關(guān)注自己的訓(xùn)練，營養(yǎng)、休息，調(diào)整好自己的狀態(tài)。但是作為教練組的一員的話，會全盤考慮球隊的各種技戰(zhàn)術(shù)，觀察每一個球員的狀態(tài)，然后管理人員，還有很多（其他）工作?？赡芤惶糜?xùn)練課結(jié)束以后，球員就可以休息了。但是作為管理者或者是教練組來說，需要考慮的和計劃的，包括總結(jié)的，還有很多的工作要去做。
體育資訊：你目前在上海申花教練組中，主要負責(zé)哪些工作？
于漢超：現(xiàn)在主要還是輔助主教練的各項工作，不只是一個板塊，或者說不只進攻訓(xùn)練，更多的會一起和主教練探討技戰(zhàn)術(shù)，然后人員安排等等。
體育資訊：平時除了跟隨斯盧茨基教練學(xué)習(xí)，你還會關(guān)注哪些聯(lián)賽或教練的戰(zhàn)術(shù)打法？會不會看一些五大聯(lián)賽的比賽？
于漢超：肯定會的，基本上大部分的比賽都會去看。因為現(xiàn)在是教練了，還是要吸收廣泛的、多元的技戰(zhàn)術(shù)。不只是單純的看哪一支球隊，或者看哪一國的聯(lián)賽。
體育資訊：從球員轉(zhuǎn)型助教是全新的起點，你有沒有給自己設(shè)定短期和長期的執(zhí)教目標？比如未來是否想成為一名主教練？
于漢超：我現(xiàn)在沒有想那么多，我的這個風(fēng)格就是做好眼前的事情，是不是那塊料也是一天一天工作積累的。如果說想的過遠，沒有關(guān)注好自己眼前的事情的話，也不太好。
體育資訊：你的職業(yè)生涯經(jīng)歷數(shù)次傷病，但在職業(yè)聯(lián)賽進球數(shù)、助攻數(shù)、出場次數(shù)等數(shù)據(jù)上，你仍然處于聯(lián)賽歷史數(shù)據(jù)前列。你是怎樣到達這樣的高度的？
于漢超：要是讓我說怎么達到的，我也很難說，現(xiàn)在我來總結(jié)，其實我沒有過多復(fù)雜的想法。從小到大，就是說我一定要達到怎樣的高度，或（者）說我一定要達到怎樣的球員。其實這對于我們來說并不現(xiàn)實，就是做好眼前的工作，把眼前的工作做好了，很多事情咱不能說水到渠成，可能就是順著自己的發(fā)展軌跡去發(fā)展。
如果能達到自己在天賦的框架中，能接近峰值，那我覺得就是好的。每個人的情況不同，可能每個人的天賦有高有低，只要通過自身的努力，做好自己，拿到接近天賦的峰值，我覺得就可以。
體育資訊：生涯后期，“超級替補” 成了您最鮮明的標簽，很多時候替補登場卻總能成為改變比賽的人，你是怎么做到這一點的？在訓(xùn)練和備戰(zhàn)上有什么獨家方法？
于漢超：因為年齡大了，隨著出場時間變短，但是在訓(xùn)練當(dāng)中也不能放棄、不能放松對自己的要求。尤其是在申花這種球隊，可能需要每年去爭冠的這么一個情況。保持好自己的競技狀態(tài)，做一個在球隊有用的人，我覺得是一個最基本的目標。
體育資訊：中國足球也曾經(jīng)有一些有天賦的新星，在青少年階段，我們和亞洲同年齡段球員的差距并沒有拉開。但成年后，他們的發(fā)展似乎不如其他國家球員，差距被拉大了，對此，你怎么看？?
于漢超：這就需要我們?nèi)タ偨Y(jié)的，對于年輕球員來說，步入成年以后，面對的不只是你個人同年齡段的球員，你可能面對不同年齡段的球員。所以在這個發(fā)展軌跡當(dāng)中，還是不要只提好青年隊的比賽。未來你可能要踢上百場或者幾百場的比賽，所以做到始終如一我覺得也非常重要。
體育資訊：未來會考慮投身青訓(xùn)，從事青少年足球訓(xùn)練嗎？
于漢超：還是看情況而定，到那個時候，就要說那個時候的事。
體育資訊：對于那些喜歡和準備從事足球行業(yè)的小朋友，你有哪些建議？
于漢超：首先就很高興也很開心，這么多小朋友喜歡足球，投身于正規(guī)的、專業(yè)的足球訓(xùn)練。其實對于小朋友來說，保持對足球的熱愛，保持對足球的樂趣，我覺得是很重要的。要保持樂趣，對足球的喜歡，他就會更認真的、更專注甚至是鉆研足球這項運動，希望小朋友們繼續(xù)保持對足球的樂
